本当に簡単で一生モノのダイエット方法でした!

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー ・2017年以降体験談
濱田さん 30代 女性
効果:ダイエット 8kg減量 (2016年深呼吸ダイエット合宿参加)
【利用後のご感想】
こんな簡単なことで本当に体重が落ちるの?と半信半疑でしたが、
結果合宿だけで2.3kg痩せました!
その後も若干のリバウンドがありながらも、
合宿参加時から8kgの減量に成功しています。

スタッフの皆様が作ってくださる食事も本当に美味しくて、
合宿初日の夜は「食事、思ってたよりも量があるけど…でもやっぱり少ないな…」だったのが、
最終日は「こんなに沢山食べられる!幸せ!」と
自分の感じ方が変わっていたことにも気付いてびっくり。
空腹感もあまりありませんでした。

暴飲暴食が続いて体重が増えてしまっても、
深呼吸すればすぐに戻るのが分かっているのでついつい食べ過ぎてしまう自分を戒めに、
また合宿にも参加したいと思っています(笑)。

身体をガンガン動かすダイエットを想定して参加すると、
あまりの運動量の少なさにビックリすると思いますが、
本当に簡単で一生モノのダイエット方法が学べると思います。

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深呼吸ダイエットは私にとって最高でした!

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー ・2017年以降体験談
長野さん 60代 女性
効果:ダイエット 2か月で7kg減量
 (2016年深呼吸ダイエット合宿参加、オンライン減量プログラム利用)
【利用後のご感想】
初めに大きな声を出して言いたいです。『深呼吸ダイエットは私にとって最高でした!』

始めは合宿には参加せずにオンライン減量PGを始めるつもりでしたが、
カウンセリングを受けているうちに『合宿に参加したい!!』という気持ちになり、
運が良く、すぐに参加できました。

この事が私にとっては最高に良かったのです。
自分一人では不安であったであろう呼吸法の仕方や食事のメニュー、
何が体に良いのかなど、一つ一つが勉強になりました。
教えてもらう事が「なるほど、なるほど」とうなずける事ばかりで、
楽しい時間が過ぎた2泊3日の合宿でした。

合宿中、体重は-1kgでした。そしてウエストが8cm減という結果が出たのです。
エーッ!! ワ―ッ!!とビックリでした。たった3日間で出た結果です。

そしてそれからがもっと嬉しい結果が。
合宿を終えて3週間後にはマイナス5kgになっていました。
運動も全くしなかったのに、教えてもらった呼吸法をしただけなのに。

食事もたべないダイエットではなかったし、おやつも食べました。
もちろんダイエット中ですから体に優しいおやつです。甘い物も食べましたよ。
体に良い甘い物ってあるんですね。

なのにその後2か月を過ぎた時にはマイナス7kgになっていたのです。
もう、感激です。呼吸法はすごいです!

メタボだった私は、病院の先生や看護師さんに「痩せた!?」と聞かれて、
痩せた事に気が付いてもらえてとても嬉しかった私は
「痩せたんです!! 痩せたんです!!」「呼吸法をしたんです!!」と
皆に話し始めてました。

私にとって呼吸法は、これからもずっと続けていく大切な事になりました。

健康になれて、痩せることが出来て、気持ちも明るく前向きになれる。
私にとって呼吸法は凄い出会いでした。

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いろいろなダイエットにお金をかけて試してきましたが、この呼吸法は本物です。

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー ・2017年以降体験談
寺本さん 50代 女性
効果:ダイエット(1か月で6kg減量)、がん (2017年深呼吸ダイエット合宿参加)
【利用後のご感想】
2泊3日で、体重は1.2キロ落ちて、帰ってきてから1週間で3キロ落ちて、
さらに1週間で2キロ落ちて、トータル6キロの減量ができ、
着れなかったワンピースがきれました。

合宿では、美味しい食事と、おたやかな雰囲気で、お風呂も自由にはいれて、
素敵な仲間も出来て本当に楽しかったです。

呼吸法は本当に凄いです。
お金もかからず、機具もつかわずにこんなに効果がでて素晴らしいです。

自分の体質まで学ぶことができてダイエットと健康と美容まで得られてびっくりでした。
LAVAのヨガでも、呼吸法をしながらできるようになり、益々ダイエットになってます。
本当にありがとうございます。

いろいろなダイエットにお金をかけて試してきましたが、この呼吸法は本物です。
健康もついてきます。もっと早く知りたかったです。

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今まで考えていたダイエット方法と大きなギャップがありました。

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー ・2017年以降体験談
O・R様 40代 女性
効果:ダイエット(1か月―6.2kg 5/27 64.1kg → 6/25 57.9kg)
(2017年深呼吸ダイエット合宿参加、オンライン減量プログラム利用)
【利用前】
深呼吸ダイエット合宿には、LAVAのホームページを見て前々から参加したいと思っていました。
ちょっとだけ旅行気分が味わえ、家事から解放され、その上ダイエットまでできるなんて
なんてありがたい企画だろうと思いましたが、子供達がまだ学生で、家の中のことを考えるとなかなか参加すると家族に言い出せませんでした。

参加するきっかけとなったのは市の健康診断です。
自営業のため健康診断も自己判断で行ったり行かなかったりでしたが、今年は久しぶりに行ってきました。
特に問題はなかったものの、医師から「メタボではないけれど、、、7kgぐらいは体重減らしたほうがいいわね。そういう人用の講座もあるんだけど。」と言われたのです。

体重は、学生時代は48kgでしたが会社員になって52kgに増えました。
仕事内容は会社員時代も出産して夫の会社を手伝うようになってからもパソコンとにらめっこのデスクワークです。そして、出産を機に体重は58kgまで増えました。
2,3年たっても体重が一向に減りませんでしたので、近くの整体院でやっているダイエットコースに通ったり、エステティックサロンに通ったりしました。どちらも通っている間はちょっとずつ体重が減っていくのですが、通わなくなると、少しずつ増え、また同じような体重になってしまいました。

しばらく50kg台後半の体重だったのですが、5年前に膝の捻挫をしました。
特に足を怪我したわけではなく原因はわかりませんが、運動不足か慢性化した肩こりの影響がでたのかもしれません。急に膝が痛くなり、接骨院に数か月通っても治らず、整形外科でも異常なしと言われ結局痛みがなくなるまで 1年くらいかかりました。治ったものの、走ったり無理をすると膝がつるような状態にたびたびなり、とてもスポーツができない状態がさらに1年くらい続きました。おととしの暮れヨガくらいならできそうと思いLAVAに入会しました。

さすがに60kg超えたころから ダイエットをしなければと気になりだしたのですが、
食事を減らそうとすると、主人から「食事はバランスよく食べなければだめだ」「体重を減らしたいなら、体を動かして」というダメ出しがあり、食事制限ができないままでいました。
私自身も忙しくてお昼ご飯をとれなかった日に、夕飯を作っている最中エネルギー切れで倒れこんでしまったことが2,3回あったため、食事はぬけないと思っていました。

62kgになっても、おめでたいことに私は自分が太っているという自覚がなくて、ちょっとポッチャリしている程度という認識でした。体重は急に増えるわけではなく、ちょっとずつちょっとずつ増えます。ちょっとずつ太っていくことの積み重ねだと、どこかを境にして太ったという認識がなかなか持てません。そのままずーっと昨日よりちょっと太っただけという感覚ですごしてきました。
でも、これはさすがにヤバイと最初に思ったのはLサイズの洋服のボタンが留められなかったときでした。Lサイズの服なら、いつでも大丈夫と思っていたので これより大きい服(2L)を着なければならない?と思った時はさすがにまずいと思いました。

そして、決定的だったのは先ほどの健康診断でした。食事制限に反対していた夫も医師の言葉に衝撃を受けたようでした。ダイエット合宿に行くといったときは、すんなり受け入れてくれ、普段から私のことを「デブ」と言っていた子供たちは喜んで「行ってきな~」と言ってくれました。

【利用後のご感想】
ダイエット合宿については、きっかけとして2kgぐらい痩せれればいいなと思い申し込みました。3日でそんなに痩せると思っていませんでした。深呼吸ダイエットを選んだものの、ダイエット合宿という文字にばかり目を奪われており、深呼吸という文字もダイエットの種類もほとんど意識しないで参加を決めてしまいました。

この合宿は、ワークショップが多いこと、比較的家から近いことなど単純な理由で選びました。ですから、合宿所についてから ここは深呼吸をしながらダイエットをするんだとわかり、深呼吸で痩せれるの?? と半信半疑でしたが、先生の説明がわかりやすく、体にためこんでいるものをエネルギーに変えていくんだとイメージしながら深呼吸をしていきました。少ない食事でも生活していけるというのも納得し体感できました。

深呼吸というのは合宿でお話を伺って、とっても大事なものだとわかりましたが、私のように何も知らない方も多いと思います。合宿後のオンラインの教材も読んで、わかった部分もいくつかありました。講座内容が想像以上に納得できるというかしっくりきたので、深呼吸という1単語では、講座の良さがあまり伝わらなくてもったいない気がしました。
また、ハードなスポーツはむしろ無酸素運動となり、ダイエットには効果がないという話は目から鱗が落ちました。私のようにハードなスポーツができない者にとって、深呼吸の運動で体重が落とせるという話は救われる思いがしました。

合宿所は日光がさんさんと降り注ぐ本当に気持ちのよい空間でした。食事も大変おいしく、自分で作らなくていいなんて♡、自分だけの時間を満喫できるなんて♡と思いながら楽しく過ごさせていただきました。今回36回噛んで食べる、箸置きに箸を置くということを経験して、私は本当にいつも急いでいたし、せかされてきたんだなーと思いました。

実を言うと私は男性と比べても相当の早食いです。ずっと食事をすることより他の事を優先してきたなと実感しました。今でも急いで食べてしまうことはありますが、必ず噛んで食べることを意識するようになりました。夫も一緒に咀嚼するようになり、「最近はちょっとの量で満腹になる」と言っていました。そして、深呼吸体操をしていないのに夫の場合は4kgも体重を減らしました。また、深呼吸の運動をしながら、私は今までお腹に力を入れずに生活してきたということも気づきました。

合宿では64.1kgから1.4kgの減量をしました。この流れのまま減量を続けていきたいと思い、オンライン減量プログラムの4週間コースを申し込みました。

私は、合宿前 毎日のように子供たちの登校後はお茶とお菓子で一服し、会社から帰ってきたら 夕食前にチーズを食べて 取り合えず体力が落ちないようにし、夕食後は夫と一緒にハイボールで晩酌をしていました。ですが、合宿後は、1か月間 お菓子とアルコール、チーズを断とうと決意しました。1か月なら我慢ができると思ったのです。

自営業なので、サラリーマンの方に比べて時間の融通がきき、昼も寝転がって深呼吸のために30分取れますし、お弁当も作っていけます。体重は最初ほぼ順調に毎日のように減っていき、2週間で60kgを切りました。
最初に効果を感じたのは太ももです。いつもジーパンだったので、太もも部分がゆるゆるになったのはすぐにわかりました。それ以外にすぐ気づいたのは、意外にも二の腕でした。元々、気になるくらい二の腕がぷよぷよしていて、人に見せられないほどでしたが、一回り細くなった気がしました。時々肩こりのために行っていた整体の方が真っ先に体も二の腕も細くなっていることと、背骨回りがやわらかくなっていると指摘してくれました。

1か月は短いので、順調に過ごせるかと思っていました。食事もありがたいことに参考レシピもいただき、最初は真似して自分の分を作っていましたが、自分の分を別に作っている時間があまりなく、育ち盛りの子供たちや夫の嗜好を考えて、ダイエット食よりスタミナのある食事の中から、自分の分を取り分けるようになりました。また、途中で自分の誕生日やら子供の保護者会での飲み会が入ったり、研修会などに行って外食をせざる負えない時もあり、ダイエットが停滞した時期もありましたが、最終的には57kg台に突入でき(今も57kg台をキープ中です)本当に嬉しく思っています。

このダイエット法は自分で家でできるということも良かったです。
最初にも書いた通り、私は整体でのダイエットコースもエステティックサロンでの痩身コースも経験がありますが、これらは受け身のダイエットです。生活スタイルも食事方法も多少は気にしますが、根本的に変わったわけではないので、お金をかけて通い続けないと効果が持続しませんでした。一日5分で痩せるといった本も購入して1か月続けたこともありましたが、こちらは自己流のせいか見事に効果がありませんでした。

ですから、自分で楽だとおもうダイエット方法はあまり効果がない気がしたのですが、深呼吸ダイエットの場合、時間をある程度確保できれば、きつい運動をしているわけではないのに効果がありました。少ない食事で動けること、無理のない体操等、自分が今まで考えていたダイエット方法と大きなギャップがありました。理論では納得できるのですが、この1か月間とても不思議な気持ちで取り組み続けてきました。実践している中、このダイエット法が私の周りでは知られていないのも不思議で仕方ありませんでした。

もちろん、深呼吸ダイエットも自分で続けようとしなければ、やはりリバウンドしてしまうと思います。でも、今回はカウンセラーのサポートを受けつつ、自分で体重を減らしていけたという自信がついたので、また太っても初心に戻って深呼吸ダイエットで体重を減らせそうな気がします。そういう意味ですばらしい知恵と技術を教えて頂いたのだと思っています。また、今回のダイエット経験は色々な自分の生活スタイル(早食いであること、お腹を動かしてこなかったこと、余分な物を食べてきたこと等)を見つめ直す気づきの場でもありました。この1か月いろんなことを感じ、考えさせられ、頭の中が消化不良をおこしているくらいです。

深呼吸ダイエットは偶然あまり深く考えずに出会えましたが、私に大きな成果をもたらしてくれました。今は感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。

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主人もビックリするほどのくびれが出来ていました!

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー ・2017年以降体験談
Mさん 40代 女性
効果:ダイエット、生理痛 (2017年深呼吸ダイエット合宿参加)
【利用後のご感想】
この度は親子共々お世話になりました。
お陰様で、娘は帰宅後も体重が落ち続けております。
私も昨日(6/21)の朝には54キロまで落ち、
合宿初日の土曜日(6/17)午後から計3キロ減量いたしました。

引き続きご教示いただきました呼吸法や体操など
生活に取り入れて参りたいと思います。
添付の写真は合宿終了後の週末、
冗談で若い時の水着を着た時のものです。
主人もビックリするほどのくびれが出来ていました!
呼吸法と脇腹トントンの成果です!

二泊三日のご縁ではありましたが、今後もずっと継続して
呼吸法と体操はヨガと両立して参ります!!

あとは、いつもひどい生理痛は、今回ほとんどありませんでした。嬉しいです。

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体験談: N・Hさん 36歳 女性

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー
N・Hさん 36歳 女性
効果:ダイエット、うつ病 (通信コース)
【お悩み】
足の怪我: 走れない、30分以上歩けない。
生理不順: 2ヶ月に1回。
うつ病: 薬を飲まないと、首筋が固くなり、話せなくなり、声が出なくなる。

【利用後のご感想】
面談時にお話したうつ病の薬ですが、朝・昼・晩・寝る前の計4回から、昼の分の3個を止めてもいいとお医者様に言われました。うれしいです。

バストが6cm減りました。深呼吸ダイエットを始めるまでは、100cmあったのですが、今は94cmです。着る洋服を選ぶ苦労が減りました。嬉しいです。

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体験談: K・Jさん 51歳 女性

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー
K・Jさん 51歳 女性
効果:ダイエット、五十肩の解消
【利用後のご感想】
呼吸法を始めて2日目に、半年前から痛みがとれなかった五十肩の痛みが消えました。体中を清冽な酸素が行き渡っている感じで、倦怠感が消え、仕事にも前向きに対応できました。呼吸法も少しづつ体得できようになり、それにつれて空腹感も消え、楽に節食が出来ましたし、体重は3.4kgだけ減ったのに、フットワークが軽くなり、足の運びが軽やかになりました。
物心ついてから、私の人生は肥満との戦いであったといっても過言ではありません。20代より様々なダイエット法にトライし、一時的には成功するものの、過激なダイエットが続くわけはなく、その度、リバウンドを繰り返し、体は雪だるまならぬ、肉だるまと化していたのです。40代からは30kgもオーバーした。肉を持って余り、もうすっかりダイエットは諦めてしまい、ファッションも気にせず、好きな食べ物を思う存分頂いた結果、血液は脂まみれになり、血糖値も、糖尿病の一歩手前まで上がり、何をしても疲労感の脱けない状態の毎日でしたが、ある日、私の健康状態をご心配くださった友達から、深呼吸ダイエットをご紹介いただき、一念発起して体の大掃除に取り掛かりましたところ、最初の5日間で体から疲労感が取り払われ、日々の生活にも、意欲が出て参りました。深呼吸ダイエットは他のダイエット法と違い、呼吸法を行うだけで、汗一つかくわけでもなく体質が改善され、また、正しく呼吸法を行えば、空腹感を覚えることなく、楽々と節食ができるのです。体重もリバウンドすることなく、節食を一生続ける必要はないのですから、運動嫌いで食いしん坊の私にとって、これ以上最適なダイエットはないと確信しております。最後のダイエットと心に決め、目標達成まで頑張りたいと思います。

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体験談: A・Tさん 36歳 女性

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー
A・Tさん 36歳 女性 主婦
効果:ダイエット、うおのめ 
【お悩み】
産後、体重が増え続け、何をしてもなかなか体重が減らない。

【利用後のご感想】
3年間何をしても完治しなかった足のうおのめが、消えています。深呼吸以外にいつもの生活と変わりないのですが、深呼吸はうおのめにまで効いたのでしょうか
サポートがしっかりしているので、効果があげられました。初めはこんな呼吸でいいのかな?とかできてるのか不安もありましたが、効果がでているので 自信もでてきました。 
今までのさまざまなダイエット方法より、健康的で効果があり、深呼吸ダイエットと出会えて 良かったと思います。 ありがとうございました。 

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体験談: K・Mさん 39歳 女性

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー
K・Mさん 39歳 女性

効果:ダイエット、にきび、下痢の改善
【お悩み】
あと10kg痩せたいです。就寝前にストレッチ等してますが、一向に痩せません。年齢のせいでしょうか。

【利用後のご感想】
その節は大変お世話になりました。
おかげさまで、その後リバウンドすることなく過ごしております。
私がもっと真面目に実行すれば、もっと良い結果がでると思うのですが、家庭の事情や仕事で疲れて余裕と気力がないのと意思が弱いのとで60kgをいったり来たりしておりますが、気長にがんばろうと思っております。
私的には、首のニキビ、吹き出物が減ったのが一番うれしいことです!!
期待していなかったので尚更です!

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体験談: F・Kさん 42歳 女性

 体験者の声一覧 ・体験者インタビュー
F・Kさん 42歳 女性 会社員
効果:ダイエット、不眠症 (通信コース)
【お悩み】
もともと幼少の頃から肥満体質でしたが、喫煙するようになってから徐々に痩せて普通体型になりましが、禁煙するとものすごい食欲が出て元に戻ってしまいます。喫煙暦24年ですがこの繰り返しです。タバコを吸っても太ってたこともありましたが、禁煙すると確実にデブデブになります。去年も3ヶ月禁煙して太って禁煙を断念しました。今年も4月から禁煙して3ヶ月めですが8・ほど太ってしまいました。でも、もうタバコはやめたので、再び喫煙者に戻りたくないのです。
あと私は甘いものが大好きで、普通の女性の人よりは大食いだと思います。タバコはそんな私の食欲をたとえ体に害はあっても一時まぎらわせてくれるものであったのだと思います。それに便秘気味です。胃腸は丈夫なほうです。

【利用後のご感想】
今日は帰りが遅くなって実施が少し遅れたのですが空腹は感じませんでした。夜も食べなくてもいいくらいだったのですが昼も抜いたので一応食べました。以前の私だったら空腹で倒れそうになってお菓子をドカ食いしてたと思います
(8月26日)
本日、利用最終日です。第3単位の5日間はあっという間に過ぎました。第1単位の時に感じていた空腹感も殆どなく、無事に終了することが出来ました。これからも目標達成まで今度は自分一人ですが、続けていこうと思います。
必ず達成出来ると思いますので、その時にはまた報告します。
最初は不安でしたが、わからないことに丁寧にアドバイスいただけたことを感謝いたします。本当にありがとうございました。
おかげさまでこれからもずっと健康でいられる自身がつきました。深呼吸ダイエットは一生の財産です。

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