呼吸法を極めるBC720生体健身法、腹式呼吸の集大成

演題： 『深呼吸ダイエット』

羅の著書でベストセラー『「痩せる力」が目覚める！深呼吸ダイエット』の中から
その主題となる深呼吸ダイエットの方法と仕組みに関する解説をします。

　運動して、食事制限をしても思うように減量できないのはなぜ？
　ダイエット常識の恐ろしい落とし穴
　ただで贅肉を減らす方法
　ダイエットできる深呼吸のやり方
　リバウンドしないの本当の理由

演題： アンチエージングの秘訣

「アンチエイジング」は近年街談巷説となることのひとつで、日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」です。
これは、決して今年は５０歳で、来年４９歳になるということではありません。
今年が５０歳でしたら、来年は絶対５１歳になります。保証します。（笑）
ただ、実年齢が　５１歳になっても、精神的、身体的に４９歳或いは
それよりも若くなったり見えたりすることがあります。
これは、気持ちの問題ではなく、実際の見た目でもすぐ分かります。

　病気にならない
　歳をとらない
　シワやシミを何とかしたい
という願望を達成するには、二つのことをするだけで十分かも。

そのわけは？！
　体力、免疫力、自然治癒力とストレスの共通点
　体力はどこから？
　新陳代謝の正体？！
　睡眠の常識に隠されている意外のワナ
　アンチエージングを妨げる水分の摂り方

周知の通り、「健康日本21」の中間評価における暫定実績値からは、糖尿病の有病者・予備軍の増加、肥満者の増加、健康状態及び生活習慣改善が見られない、もしくは悪化している現状があります。国を挙げて健康づくりに取り組んできたにも関わらず、このような現状をもたらした大きな要因の一つは、今までの生活習慣に関する考え方に、大きな見落としがあったからではないかと認識しております。

　○○がなければ、血糖値は下がらない
　運動で改善しにくい生活習慣病
　第二の心臓に関する間違い認知で血圧は下がらない
　もっとも大切な生活習慣
　アホとボケはどうかく